SBWC,Sociedade Brasileira de Wellness Coaching Rio de Janeiro
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Sleep Well

Sleep Well

Sleep WellPrograma destinado a pessoas com dificuldades do sono, concentração e ação.

Quando você está preparando-se para dormir vários pensamentos começam a ocupar a sua mente, dificultando o seu sono? Nesse instante vários “fantasmas” aparecem afastando o seu sono?
Existem várias substâncias que são produzidas pelo seu organismo durante uma boa noite de sono! Mas, se você dorme mal, a produção dessas substâncias fica prejudicada e ajudam a criar percepções negativas sobre o seu cotidiano. Além disso, a falta dessas substâncias provocam irritabilidade, impaciência, fadiga e… dificuldade para dormir!

Existem hábitos saudáveis de sono e Bem-estar que você gostaria de incorporar e não consegue?
Basta que alguns novos comportamentos sejam, conscientes e naturalmente implementados, e eles permitirão a construção de novos hábitos de Bem-estar em geral. Sem uma boa noite de sono, acordamos indispostos e adotamos alguns hábitos e comportamentos que são difíceis de alterar… Difícil, mas não impossível!

Amplie a consciência sobre o que você precisa mudar para conquistar o seu reconfortante sono e descanso, identifique os principais fatores nocivos ao seu sono, estabeleça metas estimulantes de Bem-estar, e reconquiste o seu direito a uma ótima noite de sono!

Comportamentos, hábitos e atitudes são rotinas mentais, caminhos químicos em seu cérebro, impulsos eletroquímicos em seus neurônios… E tudo isso pode ser alterado naturalmente, sem remédios, sem violência ao seu organismo!

Construa hábitos saudáveis e seja uma pessoa de bem com a vida, de forma alegre e produtiva! Criem novos comportamentos que trarão inúmeros benefícios! Construam novos hábitos de Bem-estar e comportamentos positivos, para uma vida plena e feliz!

CARACTERÍSITICAS GERAIS DO PROGRAMA

Construa o objetivo de Bem-estar (Objetivo Wellness) com o apoio de um de nossos Wellness Coaches, realize suas sessões de Wellness Coaching, estabeleça o novo modelo de sono saudável, faça o seu Plano de Ações e Melhorias (PAM) e realize as mudanças de hábitos e atitudes (Hábitos Saudáveis) para uma vida plena e feliz!

Princípios Teóricos: Apoiados na Neurociência, Mindfulness e Coaching
Processo: 18 sessões de Wellness Coaching
Prazo: 12 semanas
Plataforma: presencial/virtual (assíncrona)
Principal Diferencial: o único Programa que inclui sessões de acompanhamento e sustentação após o término do seu processo.
Preço: R$ 2.400,00 à vista ou parcelado no PagSeguro.




Novidades

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