SBWC,Sociedade Brasileira de Wellness Coaching Rio de Janeiro
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Artigos (Blog)

Veja as últimas novidades da SBWCoaching.
O uso de diários na batalha contra a balança
27 set
O uso de diários na batalha contra a balança

Você sabia que o simples fato de anotar o que você consome ao longo do dia e se pesar com frequência pode ajudar na batalha contra a balança?  e manter essa perda de peso é um desafio que leva muitas pessoas a buscarem ajuda externa, como...

11 Dicas para melhorar a qualidade do seu sono
21 set
11 Dicas para melhorar a qualidade do seu sono

Estudos realizados pela Organização Mundial de Saúde (OMS) apontam que 40% da população mundial têm algum problema com o sono. Se você estiver apresentando irritação, falta de concentração, ansiedade ou excesso de sonolência, pode ser um alerta. O que você faz ou não faz do amanhecer...

A origem do coaching
21 set
A origem do coaching

Há algum tempo, comecei um processo de coaching que foi um dos mais importantes e difíceis que farei em toda a minha vida. Foi quando minha mãe, já idosa, começou a apresentar alguns problemas sérios de saúde. Foram 12 internações, em 11 meses! Tenho em minha...

A importância de uma boa autoestima
10 set
A importância de uma boa autoestima

Ter uma boa autoestima é fundamental para a nossa harmonia interior.  A pessoa de baixa autoestima não é livre, está sempre acorrentada à insatisfação com ela mesma e aos limites que se impõe. É claro que mesmo as pessoas com uma boa autoestima podem ter uma...

5 Aplicativos que podem fazer a diferença
01 set
5 Aplicativos que podem fazer a diferença

O avanço tecnológico é considerado um dos grandes responsáveis pela "epidemia" do sedentarismo que aflige a nossa sociedade, fazendo com que os indivíduos tenham cada vez menos oportunidades de se engajar em atividades físicas e se alimentem cada vez pior. Somando-se a uma rotina estressante,...

Coaching ajuda mulheres a encontrar equilíbrio na vida
16 ago
Coaching ajuda mulheres a encontrar equilíbrio na vida

Com o acúmulo de funções que as mulheres enfrentam hoje em dia, cabe passar algumas orientações para que elas consigam atingir seus objetivos por meio do coaching, que nada mais é do que um conjunto de processos e ferramentas que levam a pessoa a reflexões...

13 Maneiras de se manter na dieta mesmo jantando fora
15 ago
13 Maneiras de se manter na dieta mesmo jantando fora

Sair para jantar é um hábito cada vez mais comum, porém é um dos grandes inimigos da dieta, como vimos aqui. Mas o que fazer para permanecer saudável, parar de jantar fora? Pedir apenas vegetais? É possível ir a um restaurante e comer de maneira...

Mandamentos do viver bem ou do wellness coaching
07 ago
Mandamentos do viver bem ou do wellness coaching

Estimular, apoiar e sustentar mudanças positivas no ser humano, para cada momento de vida, é a verdadeira missão do Coaching e a missão de todo Coach profissional e bem formado. Quero dividir com vocês algumas reflexões e experiências que para mim são os MANDAMENTOS DO VIVER BEM...

Fusão ou aquisição responsável e sustentável
30 jul
Fusão ou aquisição responsável e sustentável

Tenho acompanhado o mercado europeu, as suas turbulências financeiras e econômicas e observado, entre outros fenômenos empresariais, um grande número de fusões e incorporações que pode se aproximar do recorde registrado na virada do milênio, quando movimentou 426 bilhões de euros. Como exemplos de fusões...

Exercício físico e depressão
07 jul
Exercício físico e depressão

Estimativas utilizando a metodologia da Carga Global da Doença, proposta pela Organização Mundial de Saúde, para o ano de 2020, sugerem que a doença isquêmica do coração e a depressão serão as duas maiores causas não só de mortalidade mas, de incapacidade sobre a população...